专家随笔 | 深圳强迫症心理咨询治疗师,深圳心理治疗师,深圳心理治疗专家

每天活在担心与害怕中，这样的生活真的要继续吗？

求助者（女性，15岁）：我那个朋友的朋友凶我，除了她凶我，其他人都没凶。

她好像开始针对我了，每天活在担心与害怕中，这样的生活真的要继续吗？

咨询师：对他尊重友好，不卑不亢，不在乎她。

求助者：到时候针对我的，就不止一个了，怎么可能不在乎？

咨询师：除非你也会交朋友，否则不要对抗。

求助者[……]

求助者（女性，30岁）：老师好！我其实犹豫明天要不要去他那里，想去尽一妻子的义务，但是。

咨询师：犹豫的理由是什么？

求助者：因为我前天说了想去，说的很委婉。

咨询师：不想去是顾虑什么？

求助者：我怕还是超能力去做这些了，其实我没有那么大的能力去那么的爱他。

咨询师：如果不去又顾虑什么？

[……]

Z是女性，29岁，虽然结婚了，很快就要做妈妈了，但思想很简单。

目前怀孕8个月，虽然老公对Z很好，百依百顺的，但Z很嫌弃老公，嫌弃他懦弱无能，不懂人情世故。

Z生长在农村，Z的原生家庭中父母的关系模式与她现在与老公的关系模式完全是相反的。Z的父母是男强女弱，Z与老公的关系是女强男弱。

Z的母亲[……]

求助者（女性，28岁）：是这样的，我有自己的老公和孩子，但是最近这一段时间有一个男孩追我，一开始我不喜欢，现在爱上了他，我该怎么办？

我老公对我很好。我想忘掉，但是我做不到。

咨询师：可以不忘记，但不来往就行了。

求助者：可是就在同一个公司上班，想辞职又辞不了，我知道心里已经背叛了自己爱的人，[……]

求助者（男性，33岁）：老师，这病能根治吗？

咨询师：当然可以的，同时良好的支持系统也是重要的。

求助者：我问广州白云心理药物的，他说很难根治，这样活着没意思。

咨询师：难不意味着不能治疗的。你负面的信念还是挺多的，心结还是挺多的。

求助者：父母现在没给我压力，我也不知道我想那么多。

咨询[……]

求助者（女性，32岁）：我想问下，我是不是得了抑郁？我每天都不开心，也睡不好。我已婚，因为最近结束了一场长达三年的婚外恋。

咨询师：这个婚外恋让你怎样痛苦？内心怎样矛盾纠结？

求助者：因为我已婚，他未婚。

咨询师：他多大？注定没有结果的，是吧？

求助者：跟我一样大，我有两孩子了，不能在一起的[……]

求助者（女性，33岁）：请问是心理咨询吗？

咨询师：是的，怎样困扰？

求助者：焦虑症，有催眠治疗焦虑症吗？

咨询师：当然可以的，不知你多大年龄？男？女？内心深处担忧什么？

不明原因的焦虑是因为潜意识深处担心什么东西，意识上不清楚，所以莫名害怕。

把潜意识的东西了解清清楚楚，明明白白，找到对[……]

咨询师：目前是什么状态？很害怕脸红，是这样吗？

求助者（男性，22岁）：上次做实验围在一起，我都紧张焦虑。

咨询师：多少人围在一起？

求助者：我感觉脸红只是表面现象，更多的是自我否定。十几个人。

我的核心信念是我是不好的，没有用，差劲的。

咨询师：脸红是结果，背后的原因是不接纳自我，这是对[……]

咨询师：下面是你儿子的情况：

1，咨询的原因是什么？

答：无法独自入睡，日常恐惧焦虑。

2，希望解决的问题是什么？

答:睡眠，情绪。

3，最想实现的三个愿望是什么？

答：考上清华大学；有很多钱；被人崇拜。

4，不能接受的三大事情是什么？

答：高考失败（指：没考上理想大学）；

竞赛（[……]

当今世界最大的三大宗教分别是佛教、基督教、伊斯兰教。基督教起源于犹太教，世界上最古老的宗教就是犹太教，犹太教产生一千多年之后，基督教于一世纪从犹太教的一个分支演变而来，然后迅速传播到西方世界，由西方世界通过殖民统治快速传播到非洲美洲大洋洲和亚洲等世界各地。伊斯兰教产生于七世纪，创始人是麦加人穆罕默德[……]

求助者（女性，15岁）：我那个朋友的朋友凶我，除了她凶我，其他人都没凶。

她好像开始针对我了，每天活在担心与害怕中，这样的生活真的要继续吗？

咨询师：对他尊重友好，不卑不亢，不在乎她。

求助者：到时候针对我的，就不止一个了，怎么可能不在乎？

咨询师：除非你也会交朋友，否则不要对抗。

求助者[……]

求助者（女性，30岁）：老师好！我其实犹豫明天要不要去他那里，想去尽一妻子的义务，但是。

咨询师：犹豫的理由是什么？

求助者：因为我前天说了想去，说的很委婉。

咨询师：不想去是顾虑什么？

求助者：我怕还是超能力去做这些了，其实我没有那么大的能力去那么的爱他。

咨询师：如果不去又顾虑什么？

Z是女性，29岁，虽然结婚了，很快就要做妈妈了，但思想很简单。

目前怀孕8个月，虽然老公对Z很好，百依百顺的，但Z很嫌弃老公，嫌弃他懦弱无能，不懂人情世故。

Z生长在农村，Z的原生家庭中父母的关系模式与她现在与老公的关系模式完全是相反的。Z的父母是男强女弱，Z与老公的关系是女强男弱。

Z的母亲[……]

求助者（女性，28岁）：是这样的，我有自己的老公和孩子，但是最近这一段时间有一个男孩追我，一开始我不喜欢，现在爱上了他，我该怎么办？

我老公对我很好。我想忘掉，但是我做不到。

咨询师：可以不忘记，但不来往就行了。

求助者：可是就在同一个公司上班，想辞职又辞不了，我知道心里已经背叛了自己爱的人，[……]

求助者（男性，33岁）：老师，这病能根治吗？

咨询师：当然可以的，同时良好的支持系统也是重要的。

求助者：我问广州白云心理药物的，他说很难根治，这样活着没意思。

咨询师：难不意味着不能治疗的。你负面的信念还是挺多的，心结还是挺多的。

求助者：父母现在没给我压力，我也不知道我想那么多。

咨询[……]

求助者（女性，32岁）：我想问下，我是不是得了抑郁？我每天都不开心，也睡不好。我已婚，因为最近结束了一场长达三年的婚外恋。

咨询师：这个婚外恋让你怎样痛苦？内心怎样矛盾纠结？

求助者：因为我已婚，他未婚。

咨询师：他多大？注定没有结果的，是吧？

求助者：跟我一样大，我有两孩子了，不能在一起的[……]

求助者（女性，33岁）：请问是心理咨询吗？

咨询师：是的，怎样困扰？

求助者：焦虑症，有催眠治疗焦虑症吗？

咨询师：当然可以的，不知你多大年龄？男？女？内心深处担忧什么？

不明原因的焦虑是因为潜意识深处担心什么东西，意识上不清楚，所以莫名害怕。

把潜意识的东西了解清清楚楚，明明白白，找到对[……]

咨询师：目前是什么状态？很害怕脸红，是这样吗？

求助者（男性，22岁）：上次做实验围在一起，我都紧张焦虑。

咨询师：多少人围在一起？

求助者：我感觉脸红只是表面现象，更多的是自我否定。十几个人。

我的核心信念是我是不好的，没有用，差劲的。

咨询师：脸红是结果，背后的原因是不接纳自我，这是对[……]

咨询师：下面是你儿子的情况：

1，咨询的原因是什么？

答：无法独自入睡，日常恐惧焦虑。

2，希望解决的问题是什么？

答:睡眠，情绪。

3，最想实现的三个愿望是什么？

答：考上清华大学；有很多钱；被人崇拜。

4，不能接受的三大事情是什么？

答：高考失败（指：没考上理想大学）；

竞赛（[……]

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