每个人都希望自己的身体更加健康，于是很多人就迷上了拔罐、针灸、药灸等种种养生疗法，以为做得越多身体越健康，其实不是这样的。比如人参很补，但不是人人吃了都有用的，有的人吃了有用，有的没有气虚的人，吃了之后身体问题更加严重。

同样的道理，有的人拔罐、针灸、药灸效果很好，但对某些体质或某些身体状况的人，[……]

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求助者（21岁男大学生，强迫症焦虑症患者）：我似乎有了更深的理解，从小开始，家人就对我抱有很大的期望，特别是学业上，即便是现在，他们虽然没有明说，我还是能隐隐约约感受到，我不想让他们失望。

同时被人认同的感觉很好，这也是我过去常常追寻的，我一直想做的最好，无论什么事，直到这种想法把我压垮。

现在[……]

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身心灵和谐统一才是真正的健康，身、心、灵就是身体、情绪和思想，这三个结合成一个整体，这三个团结友爱和谐的时候，这个整体才是健康的，否则就会出问题，出现分裂内耗。

我们经常说的与心灵沟通或与我们的心在一起，就是说我们的思想意识要经常关注我们的身体和情绪，倾听他们的声音，了解他们是舒服的还是委屈的，了[……]

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人与人之间，人与宇宙万物之间，各种物体之间都是互相影响的，比如中国古人发明的一年24个节气，就是人们研究农作物生长与宇宙天象的关系得出来的，农民知道，过了小满，种出来的苞谷就不全满浆。你要是不相信，你就做一个试验看看，农作物的产量会告诉你答案。

农民们利用24个节气来指导农业生产，不到那个节气，你[……]

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