人主要精力应该放在未来,而你大部分放在过去

(一)

求助者(女性,32岁):我爸爸说:“弟弟刚考上大学,需要钱,你来看我干什么呢?我也无能为力。”怕我要钱。

咨询师:你得打消他的顾虑,说钱的问题不用他操心,你会想办法工作挣钱的。他误会你想找他要钱可以理解,不必计较。

求助者:嗯嗯,这是不是说明爸爸不爱我??

咨询师:跟爱不爱没有关系,[……]

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他为什么总是感觉自己头小脸大?

F是一个26岁的男子,他总是感觉自己的头太小,脸太大,感觉别人会因此看不起他,不愿意出门见人,不敢与人交往,害怕别人认为他是神经病。

与人相处会很紧张恐惧不自然。但实际上从来没有人说他头小,也从来没有人认为他脸大,但他坚定地认为别人是因此看不起他的。在他看来:“如果我的脸型小一些,如果我的头型大一[……]

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