求助者（女性，26岁）：我请问一下，我特别没自信，我该怎么办？

咨询师：哪方面自卑？

求助者：就是以前别人老是说三道四的，弄得我现在特别没自信。

咨询师：别人说你什么呢？

求助者：关于我跟我老公的事。

咨询师：具体怎样？

求助者：我们感情不和，然后别人说三道四，弄得我自己都不敢出门了，慢[……]

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求助者（女性，15岁）：我那个朋友的朋友凶我，除了她凶我，其他人都没凶。

她好像开始针对我了，每天活在担心与害怕中，这样的生活真的要继续吗？

咨询师：对他尊重友好，不卑不亢，不在乎她。

求助者：到时候针对我的，就不止一个了，怎么可能不在乎？

咨询师：除非你也会交朋友，否则不要对抗。

求助者[……]

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