（一）

求助者（女性，32岁）：我爸爸说：“弟弟刚考上大学，需要钱，你来看我干什么呢？我也无能为力。”怕我要钱。

咨询师：你得打消他的顾虑，说钱的问题不用他操心，你会想办法工作挣钱的。他误会你想找他要钱可以理解，不必计较。

求助者：嗯嗯，这是不是说明爸爸不爱我？？

咨询师：跟爱不爱没有关系，你这个年龄除天灾或突发急病之外，没有理由问父母要钱的。他为数不多的钱得给弟弟读大学，那是他的责任和义务，目前给你钱不是他的责任和义务。

求助者：嗯嗯，我知道了，不代表他不爱我？

咨询师：是的。

求助者：嗯嗯，这个世界除了父母，应该不会有人这么在乎你了。

咨询师：是这样的，假如突发车祸生命危在旦夕，谁最痛苦谁最能想尽一切办法挽救你的生命，谁才是真正爱你的人。

求助者：嗯嗯，知道了。其他亲戚看到妈妈把我关进精神病院，我求救了，没有人管我，是不是说明他们对我没什么感情？

咨询师：这与有没有感情无关，因为除了患心理疾病的人和心理专家及少数懂心理的人外，人群中95%的人都不能正确认识这个疾病的，都认为精神医院是最权威的最可信赖的。

求助者：嗯嗯，明白了。那老师，我这个不算神经症吧？

咨询师：你的问题主要是神经症，不是精神分裂症，但两者并没有绝对明确的界限。一些神经症在病情很严重的时候，也可能有一些精神病的症状的，比如幻觉或妄想的症状。

一些精神分裂症在病情轻的时候，精神症状暂时缓解消失，只剩下神经症的症状。

精神病院诊疗的范围包括所有与心理有关的疾病，包括精神分裂症，双相情感障碍，各种神经症，各种严重心理问题及各种急性精神崩溃现象。

求助者：那我不需要看精神科吧？

咨询师：如果到综合医院就看精神科，有专门的精神医院。

求助者：我在您这看不可以吗？就是强迫症，然后有时候感觉自己有点感觉存在，但是自己又能控制。

咨询师：我们是纯粹的心理治疗，国家医院没有纯粹的心理治疗的，只有药物治疗。

求助者：我吃过强迫症和抗抑郁的药物，对我的强迫症没有任何帮助，我吃过很多种类似的药物，根本就没有用。

我自己总结了，还是因为心里有很大的阴影，害怕是因为心里有阴影，心跳也特别快。

咨询师：全中国的医院治疗心理疾病都是吃药的。除了吃药之外，没有任何办法的。医院的医生不可能陪你深聊你的成长经历的。

求助者：那就在你这里了，因为我去过那么多地方吃药都没有半点用处。

咨询师：像我这样的心理医生在一线城市才有，全国都很少的。你在老家妈妈带你看精神科，精神科医生给你吃药，这是很正常的事情来的。

既然是正常的普遍现象的事情，就没有什么可抱怨的了，因为国家心理医院还没进步到你希望的程度。

求助者：嗯嗯，我知道了。老师，我谅解我妈妈了，其实她只是想控制我，叫医生帮她管我，但是没想到给我的影响会这么大。

 

(二) 

求助者：假如我加着我的学生们，留着他们在朋友圈让我很难过，我想删除他，可以吗？

咨询师：可以的，最好删除，越快越好。

求助者：可以和他们解释清楚吗？说下原因。

咨询师：不要解释，解释没用。

求助者：我都那么难受，但是一个男生，他今晚还玩得很嗨，对我没感情了。他和另外一个学生，对我是了解的。

咨询师：别人吃香的喝辣的，玩得很快乐，没人会在乎你的。

求助者：毕竟他们两都知道我的情况的。

咨询师：不用解释，解释不清的，没有人能理解你的。在他们的眼里，你不可理喻，很奇怪。

求助者：所以无法理解？之前删除了他，他还留着我，现在你差了就这样。

咨询师：他们觉得你像神经病。

求助者：明白了，那就删除吧。有几个当我是老师的，也要删除吗？

咨询师：全部删除，你要做一个全新的自己。

求助者：有一个很好的，不要删除吧？舍不得几个人。

咨询师：彻底告别过去，成为一个阳光的人之后可以再加回来。一年之内不能跟他们有任何联系。如果能做到，就可以不删除。

求助者：有两个可以做到，所以就不删除他们吧。抑郁症患者，是不是很多人都不会理解的？

咨询师：肯定的啦。

求助者：那我这算什么？神经症还是抑郁症？

咨询师：是神经症中的抑郁症状，强迫症状，焦虑症状。

求助者：这种症状好治疗吗？

咨询师：想通想透放下，就好了。

求助者：老师，我把他们都删除了，没有一个人加我或者回复我。

咨询师：别人才懒得理你呢。

求助者：之前那个喜欢的学生还会加，或者回复下我，现在都不搭理我了。

是的，现在的人都是这样的，你曾经再好又怎样。现在落魄了，都不搭理你了。所以懒得和他们联系了，不值得。你在乎他们，他们不在乎你。

咨询师：人都喜欢跟阳光的正能量的人交往的。

求助者：光是难过还不够，还有喜欢一个学生，他们不理解的，所以不搭理他们了，就当一切过去了。

我的负能量基本上都是那个学生给我的， 但是他不是一个蛮值得的人，也有可能是他觉得我不可理喻了，所以……之前还会留着我微信。我之前在大学里教书的照片是不是可以都删除了？

咨询师：时光每天都像火车一样按照一定的速度前进，永不停息，人主要的精力应该放在未来，而你大部分精力放在过去，沉浸在过去虚幻的美好之中，不愿意直面现实。如果你以这样的心态跟你的学生密切联系，别人会认为你是一个不可理喻的怪人，肯定会看低你的。

所以凡是不利于你直面现实的东西，都尽量少接触。

求助者：好的，知道了。我把以前的照片都删掉了，就算很舍不得的人，我也都删光了。

咨询师：好样的，勇气可嘉。

求助者：还说了句告别过去，删除他们，说老师祝他们一切顺利。他们没有一个人回复我，但是也没有删除我，就放在通讯录里面。

咨询师：告别过去，升华自我。

求助者：嗯，老师，我听你的，和过去任何学生都不联系了。

咨询师：好样的。

（三） 

求助者：他们不回复我，就是不在乎我了，对吧？我到时候换个号码吧，怕不小心又加上他们。

咨询师：碰上就碰上，不回避。

求助者：一般的人，都是这样吗？不在乎也不删除？

咨询师：别人不恨你，所以不删除。由负到正的情绪：怨恨-讨厌-不喜欢-无所谓-好感-喜欢-很喜欢-爱慕-崇拜。他们现在对你的感觉是“无所谓”层级吧。

求助者：之前是崇拜，现在到无所谓了，是自己的原因。没事，过去就过去了，只是觉得有些可惜，我把好学生全部都弄成这样了。

咨询师：这一切都是注定的。

求助者：为什么是注定的呢？

咨询师：因为成长经历的原因，你的自我价值感偏低，属于偏低自尊型（有过度自尊、正常自尊、偏低自尊、过低自尊），这样的人容易过度付出，过度执着，过度较真，过度认死理，在感情上容易一头扎进去出不来。

求助者：我是把所有学生关系都搞僵了，不止喜欢的那个。

咨询师：过度恋旧导致的。

求助者：因为乱发说说，别人都不理解我，印象彻底塌了。我就删除他们了，他们也没有加也没有回复我信息，就是无所谓了？我只是在朋友圈乱发说说，显得自己很脆弱，又很负能量。而且是在追喜欢的学生，然后还有单纯乱讲话，像疯子一样？

咨询师：学生看你：这个老师很讨好我们，很在乎我们，她是我们的老师，她应该是阳光的正能量的，能指导我们的，但如今她说的话感觉她很幼稚，很负能量，很奇怪。

求助者：嗯，所以，形象塌了，删除是必须要做的……只是他们都不删除我，也不加回我。

咨询师：正常的，他们不恨你，为什么要删你？他们不在乎你了，不必加回你了。

求助者：既然不在乎我了，那我删除也是正常的。如果是普通朋友，删除他们，那他们也会留在那里，不删除也不加吗？

咨询师：是的。

求助者：喔，如果谁删除我，我会毫不犹豫地删除他们……

咨询师：他们不恨你，也不在乎你，就像熟悉的陌生人一样。

求助者：但心里会有一点把我当老师的感觉吗？还会记得我这个老师吗？

咨询师：他们觉得你这个老师很可笑。

求助者：嗯，所以不必要他们理解了，反正已经死在那里了，删除就删除吧，放下过去的一切。

咨询师：不要指望别人理解，别人无法理解。

求助者：嗯，只能自己承担这样的后果了，删除是最好的办法了。

（四） 

求助者：今天有个学生，特意发了信息给我。说希望我好起来，等我好起来了再打个电话给我。说好起来去他家乡看看家乡的山水，他们等我凯旋归来。

咨询师：别人在可怜你，不要让学生看到你的脆弱。

求助者：已经看到了，算了，不搭理他们了，就让他们都随风而过吧。

咨询师：如果你是学生，他们是老师，让他们看到你的脆弱可以，否则不可以。

求助者：我已经做了很多错事了，所以删除算了。没有办法改变的事实，那就让他们笑话好了。删除是唯一的办法……

咨询师：是的。

求助者：那这个学生也不要搭理了？统统删除？

咨询师：是的。

求助者：因为他已经对你很失望了，也无法理解你。我相信，他们也不会想起我多少的， 毕竟就教了他们一个学期而已。

咨询师：肯定的。

求助者：这样就是最好的结局了，反正只教了一个学期。

咨询师：人家随手给你撒一把阳光，你就那么迷失自我。

求助者：主要是从医院出来，不想他们的话，我会报复这个社会的。

咨询师：心灵太缺爱的原因。

求助者：是的，所以别人不会理解的。不管怎样，都过去了，反正他们已经离我很远很远了。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片285：患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理能量有两种“不正常”的运动：第一是压抑；第二是沉溺。

压抑是指对于本能的冲动，用另一种力量去压制它，不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱，不能尽情地爱；恨，也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。

比如对性本能压抑得太多，可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向：

第一种可能：保持长期的稳定和平衡，双方力量势均力敌，不分上下，人活得很累。

第二种可能：一方压倒另一方，表现出来的就是一种行动或冲动。

第三种可能：内心的两股力量发展得越来越大，冲突越来越强，愈演愈烈，人处于崩溃的边缘。