求助者：老婆总怀疑我不喜欢她，心中有别人，或是无时无刻都在想别的女人，然后找出一大堆理由，软硬兼施来证明她是对了，非得让我承认，短的时候会持续一周，长点一个月，而且经常这样，弄得我疲于应付，她就说我默认了，要是真的承认，世界末日就来了。

其实我什么也没有想，生活压力这么大，况且孩子都快上学了，我想一些没用的做什么，都孩儿他爸了，有的时候一个眼神、一句话或是一个动作，都会引起她的猜疑，然后就没完没了在你耳边说，经常如此，我都快崩溃了，我该怎么办? 

咨询师：你怎么办呢？你可以选择如下的办法：

1，跟她离婚。

2，跟她分居。

3，带她一起接受当面心理咨询治疗。

其实很多女人也会怀疑老公有外遇，怀疑老公有外遇不一定是病态，但怀疑之后采取极端的方法对付老公才是病态。

上面这个女人总是怀疑老公不喜欢她，怀疑老公心中想着别的女人。

人是一种直觉的动物，我相信她这个直觉是对的，是有道理的，应该是真实的。

但就算是老公不喜欢你，你最重要的不是要证明是不是你对了老公错了，而是要寻找老公不喜欢自己是什么原因？是否是自己长得太丑？是否自己身材不好？还是自己性格不好？还是自己无意中做了什么让老公不舒服的事情？说了什么让老公没面子的话？老公不喜欢你一定有原因，只有消除背后的原因，结果才会改变，而不是论证你的判断是不是正确的。

就算老公承认你的判断是正确的，的确是不喜欢你，的确是想着别的女人，对你又有什么好处呢？这个女人为什么那么较真？可能她不相信自己的感觉，所以她一定要老公亲口说出来，如果老公亲口说出来“是”，那么她就可以果断地提出离婚。如果老公说“不”，她就一定要想办法让老公承认，因为如果老公不承认，她的内心就一直在纠结。

离婚嘛不舍得，不离婚嘛又咽不下这口气，这种矛盾纠结很折磨人的。原来他老婆如此对待他，目的是为了让老婆的内心不再继续纠结。

遇到这种情况，不要去跟她讲道理，讲道理没用的，因为她已经认定你对她不忠了，你怎样辩解都没用的。如果她不愿意接受心理治疗，干脆直接离婚好了。

如果实在舍不得孩子，离婚后还可以再结婚的。

有的人为什么总是不从自己身上找原因？因为她过去受的伤害太多了，所以她习惯性地认为自己是受害者，她习惯性地以受害者自居，认为错一定是别人的。

那些童年阴影比较重的人，很容易进入两个误区：要么过度从自己身上找原因，要么过度从别人身上找原因，他们很难从客观的公正的角度看问题。过度从自己身上找原因的人是过度迷失自我，活不出自我。

而过度从别人身上找原因的人是过度自我为中心，认为别人理所当然应该顺从他。有的人是明显的双重人格，既有严重迷失自我的一面，又有过度自我为中心的一面，这样的人活得很累，让自己很痛苦，也让自己身边的人很痛苦。

内心安全感差且严重缺受的人，会苛求绝对的安全，不能接受一丝一毫有可能导致危险的漏洞。一个人越看重什么东西，就越害怕失去这个东西，恨不得一天24小时都盯着这个东西，生怕被人偷走。

比如一个内心安全感很差的很缺爱的女人，嫁给一个男人并为这个男人生儿育女之后，她的全部未来都寄托在这个男人身上了，这个男人是她唯一的重要的精神支柱，她很害怕这根支柱倒塌。

这根支柱倒塌的可能性有：生病等意外灾害导致这个男人死亡，或这个男人移情别恋抛妻弃子。这个女人心想：如果老公因为生病或是天灾而死亡，我能接受，因为这种机率很小很小，万一发生了我只能认命。

但如果老公因为喜新厌旧抛弃我，我是无论如何不能接受的，我要想方设法把老公喜新厌旧的苗头彻底扼杀在摇篮之中。

那些把老公当作犯人一样严密监视的女人其实很傻，她们应该把主要精力放在如何提高自己的能力和魅力方面，同时有智慧有策略有艺术地管理老公。比如把家庭的财政大权掌握在自己手上，不让老公手上有太多的闲钱，因为男人有钱容易“变坏”。

让老公物质财富变少的同时，大方慷慨地给予老公精神财富，比如经常有分寸地恰到好处地夸奖老公，给老公“戴高帽”。找一些理由或借口让老公多做家务，然后毫不吝啬地夸奖老公，让老公不知不觉地认为干一些家务是理所当然的天经地义的事情。

一个男人为老婆孩子付出越多，越不容易抛弃这个家庭。

女人一定要知道，不管一个男人多么爱你，不管这个男人对你承诺有多好，都不要把自己的命运完全托付在这个男人身上，经济上一定要独立自主，真正的安全感只能来源于自己，靠任何人都是风险的。

这个男人之所以爱你，是因为感觉你可爱，你能给予他想要的有价值的东西。如果哪天他觉得你不可爱了，而且很可恶了，同时感觉你没有价值了，是一个垃圾或累赘了，他对你的爱就会变质变味的。

人的感情是会变的，我们自己都不能保证自己不会变，怎么能保证别人不会变。

不要相信什么承诺，只有君子才信守承诺，然而大部分人都不是君子。

心态好的女人才是可爱的女人，然而要想心态好，就必须想到最坏的结果，如果最坏的结果发生了，你有足够的心理准备和足够的办法来应对，你才能做到从容淡定。

遇事时能保持从容淡定的状态就是最吸引人的魅力。

图片92：不要企图改变对方，你应该试图改变自己

夫妻的生活环境不同、经历不同，必定有许多不同的习惯、不同的价值观，这些大多是谈不上什么谁对谁错的问题。

即使是“门当户对”、价值观相同，双方也会有许多的差异：如果你不能容纳这些差异，开始努力“帮助对方改变缺点”．你十有八九会发现，对方不但不虚心接受意见，而且还会“顽固地坚持自己的错误”。

不要企图改变对方，你应该试图改变自己。因为你是自己的主人，你改变自己比改变别人要容易，而在你自己改变之后，对方也会有所改变。

图片132：很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的

 

和谐的夫妻有两种，一种是真和谐，任何问题一旦提出，夫妻会积极互动、谦让，把问题解决，不形成争执。

另一种是假和谐，不争执是因为双方都觉得争也没用，谁也改变不了谁。假和谐的夫妻会把一些敏感的矛盾潜抑下来，选择一些不那么原则的问题来争执，这样比较安全，争不赢也不是什么大是大非的事情。

很多夫妻之间的隔阂，不是争吵出来的，而是回避出来的，争吵让婚姻保持开放的态度，回避却让婚姻的问题沉淀或潜抑，到了一定程度婚姻就会变质。

图片188：爱情并不能总是处于激情燃烧的状态

爱情并不能总是处于激情燃烧的状态，爱情也有疲倦的时候，必要时爱情也需要降温，需要歇一歇。

与其让你的爱迅速升温，继而又迅速冷却，还不如让它漫漫升温，慢慢给予你对他的爱，这样既安全又温暧。

考验男人无可厚非，但一次一次的考验，往往会把男人的信心考验淡了，对你的宽容忍让是有限度的，如果超出了，结果可能不堪重负，离你而去。