W，男，30岁，因为感情一一次次遇到挫折而来接受心理咨询。

家庭背景：W生长在广东农村，是家中老大，下有一个妹妹，父亲是小学教师，母亲是农民。父亲是一个老实的不擅情感交流的有点懦弱的男人，四十来岁才娶到老婆，就是W的妈妈。W是一个很情绪化的人，有时非常歇斯底里，让人不可理喻。父母关系很冷淡，没怎么吵架。

W初二之前生活在农村，初二之后跟随父母搬到镇上生活。小学的时候虽然在父亲工作的小学学习，但照样被坏男生欺负，被欺负后不敢反抗，一直默默地忍受，不敢告诉父母和老师。因为如果告诉父母，爸爸最多会说：“你不跟人家玩人家怎么会欺负你？不理他们，不跟他们计较就行了，受不了就告诉老师吧。”

所以W被欺负后宁愿默默地忍受也不会告诉父母，因为告诉一点用都没有，还被数落一顿。也不会告诉老师，因为老师也管不了，告诉老师没面子，还可能更加受人欺负。

在农村生活的时候，因为住的房子太小，一个房间有两张床，爸爸睡一张床，W和妹妹和妈妈睡一张床，W比较自私，经常与妹妹争夺妈妈的爱。W睡床的最里面，W想跟妈妈靠近，让妹妹睡最外面，让妈妈睡中间，妹妹不干。还在很多小事情上与妹妹有冲突，所以从小与妹妹关系都不怎么样。

读五年级的时候，有一次跟妈妈一起上街，妈妈把W放在镇上大伯家，大伯家有一个比W大很多的堂哥，W看到堂哥在看黄片，也想去看，刚开始堂哥不让看，W硬是吵着要看，最后堂哥让W看了。自从看了这个黄片之后，W学会了手淫，头脑中总是会胡思乱想，总是会有很多性的联想。

W因为手淫很痛苦，感觉这是很可耻的见不得人的不道德的事情，非常羞愧，感觉自己低人一起，不敢在人前阳光地坦然地活出自我，很自卑，生活圈子很小，没有什么朋友，过得非常压抑，很不快乐，没有正常童年孩子的天真活沷和无忧无虑。

初二的时候，爸爸在镇上分得一套房子，于是一家人搬到镇上生活。读初中的时候也过得很郁闷，因为W长得不好看，没什么特长，没什么朋友，所以过度想通过成绩好来提升自己的价值，但成绩总是达不到自己希望的高度，很挫败。第一次中考没考上重点高中，W选择复读一年初三，在复读的那年中，因为成绩好，受人羡慕，非常有成就感，过得很快乐。中考后考上了市重点高中。

到市重点高中之后，也过得非常压抑，因为成绩跟不上同学，成绩在班上是垫底的，很自卑。高中三年一直在自卑压抑中度过，高考只考上三类本科大学，还是民办的大学，学费很高，爸爸很不高兴。在河南上的大学，读大学期间也非常压抑，学的是建筑专业，女生很少，W没有自知之明地追求一个女生，被女生拒绝之后无地自容，羞愧难当。大学其间也没有什么朋友，感觉大学四年是熬过来的。

因为不是名牌大学，毕业之后找不到很好的工作，大学毕业至今七年，先后换工作都换了六七家了，工作上没有什么成绩，收入也不高。工作后几次在感情上遇到挫折，如今非常受伤。最近追求一个女生又遇到挫折了，本来还是朋友关系，如今连朋友也做不成了。

W如今都30岁的人了，父母摧婚很紧，很迫切找到一个女朋友，谁知越着急就越失败，越失败就越着急。W意识到自己总是不能控制好自己的情绪，给女生的感觉是很幼稚，很不成熟很不稳重，还很浮燥，很容易患得患失。

W最近追求与自己住在一个套间的一个室友，这个套间总共有五间房，按住进去的先后排序，老大是一个帅气的男生，老二是W喜欢的女生，老三是W，老四也是一个高富帅的男生。还有一个房间空着。W一住进去就喜欢上了这个女生，经常邀请女生一起到饭店吃饭，吃一餐饭得花费一两百，或两三百，W在女孩面前装有钱。

女孩大大方方地以朋友的身份与W外出散步吃饭，W对女孩的感情越陷越深，女孩始终以朋友的身份坦然交往。

有一次W请女孩到一家高档餐厅吃饭，吃法国大餐，最后结账的时候花了四千多元。本来W计划好在吃饭的过程中向女孩求爱的，事先已经设计好方案了：W提前结账，但不告诉女孩，到结账的时候，假装拉着女孩的手就逃跑，在逃跑的过程中向女孩求爱，然后告诉女孩是跟她开玩笑的，其实已经结账了。

但W临时胆怯，不敢按照事先准备好的方案进行，更不敢拉女孩的手，过后非常懊恼，通过微信给女孩发了不该发的话，意思是说自己病了，自己得的是心病，只有这个女孩一个人能医治他的心病。女孩知道这个情况之后，让住在一起的老大告诉W，说她不喜欢W，让W彻底死心，之后两人关系变得很冷漠，两人连朋友也做不了了，W非常痛苦。

 

过度规矩老实不会变通的人不太受人喜欢，但这样的人很接地气，让人感觉很安全很放心，很容易赢得别人的信任。上面这个男生W的父亲就是这样的人，W很不讨厌自己的父亲，于是他让自己发展成与父亲相反的人。他为人处世过度矫情，很“作”，像演戏一样，很假，让人感觉很幼稚虚荣虚伪可笑，于是在感情中一次次失败，在工作中也不断地遇到挫折。

到了30岁了，没有稳定的工作，没有稳定的收入，连女朋友的影子都没有，因为没有女生喜欢虚荣虚伪矫情的男人。做人最重要的是真实真诚。人生可以适当演戏，但不可以演太多的戏。就算暂时演戏，动机必须是善意的。

图片231：人们往往对自己的幸福熟视无睹

改变态度就改变了命运，改变情感就改变了生活。

人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼，而想不到别人的幸福也许对自己不适合，更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。典型的不幸福的人是这样一些人，他们在童年或青少年时期被剥夺了一些正常的满足，于是便把这种满足看得比任何一种其它方面的满足更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片143：对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫

对某些事情的念念不忘，可以把人投入万劫不复的哀痛深渊。应对的法子，是有意识地将这些记忆重新拾起，破碎的将它黏合，只看到反面的把正面也翻过来瞅一瞅，搞错了的重新恢复原状。最主要的是赋予它们不同的解释和意义，你的伤口才有可能真正地愈合。除此以外，别无他法。

对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”或“宣泄”的效果。有些情绪没有有效表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。