陶翠（化名），女，30岁，容貌清秀，因为社交恐惧来接受心理咨询心理治疗与催眠心理治疗。

陶翠：我走在路上总感觉很害怕，感觉别人都在注意我，让我全身很不自然，我感觉抬不起头，简直没脸见人，就想找个地洞钻进去。

心理咨询中了解到，几年前，陶翠在一家学校做老师，期间发生了一件让她精神崩溃的事情：

这家学校除了陶翠之外还有三名年轻女教师，这三名女教师联合起来排斥陶翠，她们一起作证说她散布了一个谣言，说某个年长的女教师和别人发生男女关系。几年后，每当她回忆起这件事情，依然情绪很激动。

陶翠：“我当时一下子就垮了，后来一直感觉很慌乱。”

（这么一件事情足以让她精神崩溃，背后一定有原因。）

咨询师：你妈妈对你如何？

陶翠：“妈妈脾气很暴躁，很敏感多疑，对人极不信任，总是把人想得很坏，我从小就被她当出气筒发泄。她打人完全是没有道理的，心情不好就打，看我不顺眼就打，而且就打在我脸上，她把我的尊严踩在地上，在她面前我觉得就像被脱光了衣服一样。

我一直长到十几岁，她都不让我跟人接触。我跟同学交往一下，她会想到很肮脏的事情，还无中生有地说我坏话，到处散布我的谣言。这种妈妈真是让人烦透了……”

（在个体成长过程中，那些幼年童年时期很强烈的精神创伤经验会在潜意识中留下深刻的烙印，可称为创伤经验原件。这个创伤经验原件在现实生活中遇到相似事件的刺激，当初的情绪情感就会被激发出来，并不断复制类似的行为。）

咨询师：那三位年轻的女老师为什么要排挤你？

陶翠：当时学校里有四位年轻教师，只能正式聘用一名，而学校打算留我，这就引起了那三位年轻老师的嫉妒。

也是在这个时候，我不知道怎么得罪了一个年长的女教师，我总觉得她心胸狭窄，好像无形中就把她当成我妈了……

（陶翠把对妈妈的感情投射到了这个年长女教师的身上，因为这位女教师与妈妈有某种相似性，即都是年长的、有权威的女性，然而陶翠对此觉察不到。）

咨询师：后来你跟这位老教师的关系怎样？

陶翠：其实那个老教师刚开始对我还是很友好的，我也不知道为什么，我就那么讨厌她，容忍不了她，我看不惯她的一切。结果，她对我也很失望，渐渐就不喜欢我了。

（陶翠把与母亲的关系移置到了与那位老教师的关系上，老教师当然莫名其妙，陶翠也稀里糊涂。）

陶翠：结果我就被学校辞退了，回到家里睡了几个月，什么也干不了。

咨询师：家里人会有什么反应呢？

陶翠：没有人理睬我，他们任凭我躺在床上一天天地混日子，爸爸和三个哥哥不闻不问。妈妈忍无可忍时就打我，叫我回去继续干。

当时我都26岁了，她还像过去一样打我的脸，我再也不会像过去那样逆来顺受了，我直接跟她对抗，我把饭倒在她床上，拿起板凳向她冲过去……

咨询师：你刚才说到，从小到大，妈妈都是这样对待你，那你爸爸和哥哥呢？他们有没有出来干预一下？

陶翠：我妈总在爸爸和哥哥们面前说我的坏话，所以他们对我印象不好。不管家里发生什么，爸爸从来不说话。哥哥们跟我的年龄相差很大，都觉得我不懂事。

在这个家里，互相之间都不懂尊重的，说话都是横冲直撞的，根本没给我说话的机会。从来没有人问过我的感受，就算我有一千张嘴也解释不清。

我妈愚昧无知，又很好强。她把我贬得一无是处，从小到大，我已经习惯了她说我不好，习惯了家里所有人都说我不好。反驳没用，不反驳又郁闷。

生活在那个家里就跟坐牢一样，到现在，我跟他们都没有什么感情，结婚之后，我再也不回去了。

咨询师：结婚之后，你重新进入一个工作单位，在那里的情况如何？

陶翠：其他还算好吧，就是有一个人让我很不舒服。

在我们办公室里有一个同事，是一个老妇女，我忍不住总用余光看她，心里面有一种老是被她压住的感觉，20年来我在家里被母亲压着，现在工作了，又被这个老女人压着，就觉得很郁闷，凭什么呀？

每天上班，只要一进这个办公室，我就不自在，别人很随便的一举一动，虽然不关我的事，但我总是控制不住自己地要去关注，这样很消耗我的精力，让我做事总是分心。听到别人说什么话，我就担心他们说的话是不是针对我，感觉到处都不安全，感觉这个环境没法适应。

（我们现在的性格和反应模式，都与童年经历密切相关。童年时遭遇到一些精神创伤性事件，会形成创伤的种子，种植在我们心灵最隐秘的地方，在某种因素的作用下生根发芽，以一种近乎魔法的力量影响着我们的喜怒哀乐和行为方式。）

陶翠总在生活环境里找到一个人——往往是年长的女性，以及她身上的某些关联性的特点，让她变成母亲的影子。因为20多年来一直被母亲压着的积郁在潜意识深处的情绪（害怕、愤怒、怨恨等），在母亲那里未得到释放，堵在心里很难受，于是就会不自觉中把这种情绪转移或投射到她生活环境中某个“无辜者”身上。

 

我家族中的黄汝金在6岁的时候，父亲就被冤枉为“反革命罪”而被枪杀，他的内心因此充满怨恨。他内心中怨恨的能量经常会向别人扫射，他说话非常尖酸刻薄，直刺到别人内心中最痛的地方。

他看人的眼神中有很多的利箭，刺得别人很难受。哪怕他笑的时候，都能看得到笑脸下面埋藏着很多刀片。只要有他在的场合，就让人无法轻松自然。

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

图片150：要想告别一件创伤性事件，需要把

要想告别一件创伤性事件，需要把这个事件的每一个过程每一个细节从头到尾再现出来，再次去体会它、认识它、了解它，把积压的情绪充分地宣泄释放出去，同时用好的、正确的、智慧的心态再次去看待这个事情，了解其中的因果关系、来龙去脉，从中总结经验教训，提升能力智慧及应对的策略，最后才能超越这件事情，真正地把这件事情放下。

经历了创伤，会形成很多感觉碎片，这些感觉碎片互相矛盾纠结在一起，需要把这些感觉碎片理顺，把纠结的情绪理顺，并串连起来，过去的创伤才能放下。