求助者（女性，33岁）：请问是心理咨询吗？

咨询师：是的，怎样困扰？

求助者：焦虑症，有催眠治疗焦虑症吗？

咨询师：当然可以的，不知你多大年龄？男？女？内心深处担忧什么？

不明原因的焦虑是因为潜意识深处担心什么东西，意识上不清楚，所以莫名害怕。

把潜意识的东西了解清清楚楚，明明白白，找到对策办法，就不害怕了。

求助者：我33岁，女的，从小就是敏感，性格内向，多疑。

咨询师：父母分别是什么性格的？你小的时候父母对你是怎样的？

求助者：父母经常吵架，他们都很爱我，独生女。

咨询师：这会导致你内心缺少安全感，胆小敏感，童年有阴影。

人际关系怎样？过去伤害最大的三件事情是什么？

求助者：我是别人眼中的好好人，没觉得自己受过伤。

咨询师：比较压抑自己，迷失自己，太在乎别人，是吗？

求助者：是的。

咨询师：人际关系怎样？

求助者：圈子很小，朋友很少。

咨询师：工作顺利吗？婚姻幸福吗？

求助者：不得罪人，应该算顺利，幸福。

咨询师：没活出自己。焦虑有哪些表现？

求助者：有莫名地紧张，害怕，惊恐，焦虑失眠，心焦。

咨询师：有多久了？能觉察出自己担忧什么吗？

求助者：两个月了，最近失眠是主要症状，莫名的。

咨询师：理解，通过心理咨询结合催眠心理治疗，很容易解决的。

求助者：不想吃药，所以想知道催眠是否可以解决？

咨询师：心理治疗不吃药的。当然可以，一次就见效。

人为什么会出现莫名的紧张焦虑？莫名就是不知名的，不了解原因或来源的恐惧症。

虽然意识上不了解自己的心究竟害怕什么，但是心之所以会出现害怕，肯定是有它的道理或理由的，绝对不会无缘无故的。

因为这个害怕的东西被埋藏在潜意识比较深的地方，我们的意识觉察不到它的存在。

我们年龄越小的时候发生的事情停留在潜意识越深的地方。或者我们故意压抑的东西也埋藏在潜意识很深的地方。

这个潜意识的负能量像一只怪兽一样经常会发出凄厉的声音吓唬我们。如果我们能找到它，看清楚它，坦然面对它，它就不会再影响我们了。

 

 

 

这位女子对自己的描述：“从小就是敏感，性格内向，多疑”， “ 父母经常吵架，他们都很爱我，独生女”，“ 我是别人眼中的好好人，没觉得自己受过伤”，“ 圈子很小，朋友很少”。

从这些描述就可以找出她为什么经常莫名紧张焦虑的原因了。这位女子严重迷失自我，戴着厚厚的面具生活，但是她意识不到自己戴着面具，她的自我跟真我差距很大。

如果我们把真我想要走的方向定为正确的方向，那么自我行走的方向与真我想要行走的方向差距越大，我们的内心就越焦虑不安。潜意识通过焦虑不安的方式来提醒我们人生的方向错了，必须调整人生的方向，否则前方的道路将会越走越宿窄，越走越难走。

这位女子的自我是这样想的：“我是独生女，父母都很爱我，但是父母的感情不好。从我有记忆开始，父母就总是吵架，我很害怕他们会吵到离婚的地步。

如果他们离婚了，我就没有一个完整的家了。我要么跟着爸爸生活，要么跟着妈妈生活。如果跟着爸爸生活，爸爸肯定会再娶一个老婆，然后我就有一个后妈。后妈肯定不可能爱我的，后妈很有可能会虐待我。

因为爸爸爱我肯定会超过爱后妈，然后后妈肯定会嫉妒我，然后会想办法惩罚我。

如果我跟妈妈生活，妈妈有可能会再婚，然后我就有一个后爸。后爸嫉妒我的可能性肯定小很多，但如果遇到一个品德不好的后爸，他趁妈妈不在家的时候强暴我，那我就惨了。

所以我一定要想办法阻止爸爸妈妈离婚，我要让自己变得委乖，很听话，很懂事，很勤快，让他们因为我而舍不得离婚。

我很羡慕那些有着温馨家庭的小朋友，他们的父母很恩爱，他们不需要让自己变得很乖很听话很懂事。他们可以在父母面前尽情地撒娇，想怎样就怎样，活得很轻松很阳光。我很希望像他们那样活着，但是我不能。如果我任性，父母会更加心烦意乱，会吵得更凶，然后更容易离婚。

我从小就很会察颜观色，很会理解别人的感受。我很害怕别人因为我而不高兴，我很害怕别人不喜欢我，所以我不敢活出自我。我总是习惯压抑自己顺从别人，因为如果不这样，别人就有可能不喜欢我。我感觉我活得很累，我不想这样累，但我找不到更好的办法，所以很焦虑。”

这位女子可以这样想：“我是一个很迷失自我的很在乎别人看法的人，我之所以成为这种性格的人，跟我生活在一个不安全的家庭环境有关系。我父母的感情不好，总是吵架，我小时候很害怕他们离婚，所以通过让自己变得很乖很听话很懂事来阻止他们离婚。

如今我长大了，我不需要通过这种幼稚的方式来阻止他们离婚了。他们虽然经常吵架，但他们是不会离婚的。我通过过度压抑自己取悦别人的方式是很笨的做法，这种模式对我自己不好，其实对别人也不好。

理由如下：不敢活出自我，人就不快乐。

当一个人不快乐的时候，别人就不容易喜欢他。人都喜欢开朗的阳光的人，而不喜欢紧张兮兮的沉闷压抑的人。如果我总是压抑自己顺从别人，别人就会认为我是一个低贱的人，于是别人就容易不重视我，容易不尊重我，然后我就更不快乐。

一个自尊自爱的人，才容易赢得别人的尊重。不敢活出自己，就是不尊重自己。别人会认为：你自己都不尊重自己，我凭什么要尊重你？你既然把自己看得那么低贱，我肯定也把你看得低贱啦。

不管跟任何人相处，我一定要把自己放在第一位，把别人放在第二位，对别人只需做到尊重友好就行了，然后别人喜不喜欢我就不必在乎了。因为不管再优秀的人，都不可以让所有的人都喜欢的。被少数人不喜欢是很正常的，我自己都不可能做到什么人都喜欢，凭什么要求别人都喜欢我？”

图片108：情绪是万万压抑不得的，一定要给它找一个出口

凡是在我们心灵中存在的能量，无论是正面的还是负面的，压抑都是有害的。你压抑了正面的能量，本该你承担的义务，你偏偏躲闪；本该你做出的决定，你犹豫不决；本该你担当的职务，你假装谦虚拱手相让……那些被压抑的能量不是把矛头对准外界，就是向内攻击自身，导致各种慢性疾病或是癌症。

至于那些原本就是负面的能量，得不到宣泄，更会为虎作伥，肆无忌惮地向外攻击，最极端的变成了杀人的冲动也说不定。

所以，情绪是万万压抑不得的，就像高压蒸汽，一定要给它找一个出口。不然，等着吧，爆炸是免不了的。

图片149：心理治疗需要解决的问题

 

心理治疗（心理疗愈）就是对行为背后的潜意识动机的觉察，穿过层层迷雾，去了解内心深处的未完心愿、未能表达的情绪并充分地宣泄释放转化，了解潜意识的真正意图，获得真正的领悟。从而不再怨恨，不再要求补偿，不再自责，不再抓住过去不放，不再担心未来，从自我束缚中解放出来,恢复本来面目，让生命充满激情、活力、智慧与勇气。

 

心理治疗需要解决的问题：

1.消除化解过去创伤阴影及充分宣泄释放压抑的负面情绪（可以通过催眠心理治疗）。

2.调整心态或思维模式或看问题的角度。

3.提升应对问题解决问题的能力智慧策略。

4.催眠心理治疗形成放松轻松舒畅的感觉习惯。

5.把负面自动暗示习惯转化为正面自动暗示习惯。