求助者（男性，33岁）：老师，这病能根治吗？

咨询师：当然可以的，同时良好的支持系统也是重要的。

求助者：我问广州白云心理药物的，他说很难根治，这样活着没意思。

咨询师：难不意味着不能治疗的。你负面的信念还是挺多的，心结还是挺多的。

求助者：父母现在没给我压力，我也不知道我想那么多。

咨询师：你现在不能接受的想不通的东西是什么？担心害怕什么？

求助者：我也不知道，此时此刻，我看到一些话题想到一些问题很痛苦，想去解决，是不是还是强迫思维？

咨询师：要有长期的中期的短期的目标和每天的行动计划的。比如想到什么东西会痛苦？

求助者：道德和智慧到底是怎么回事？这样类似的问题，信仰老天和信仰佛有冲突。

咨询师：你对道德的理解是什么？你认为自己道德吗？你有道德焦虑吗？

求助者：道德焦虑，说实话这个理解很广泛，我也说不上。

咨询师：就是自己曾经做了什么违背自己内心道德标准的事情，导致内心总是不安。

求助者：有刻骨铭心的痛苦。

咨询师：你认为怎么才算道德？在道德上对自己满意吗？

求助者：不满意，修行高才算有道德。哦，突然想到一个。

咨询师：对自己道德方面不满意的理由是什么？

求助者：手淫，十五岁到现在，那种痛苦还刻意铭心，我估计这个跟心病有很大的关系。

咨询师：你怎么看待手淫？

求助者：我到现在去外面乱来总觉天经地义，一手淫那种痛苦还是存在。

咨询师：手淫是很正常的自然的事情，为什么要痛苦？

求助者：正常心理发泄，不过度，但是最近读诵佛经，说是邪淫，我也知道老婆不在身边才这样，那时候越想戒越戒不了。

咨询师：手淫是正常释放性能量的一种方式，与道德没有任何关系呀。

你又没有伤害妨碍别人，为什么说不道德？

顺应人性的没有妨碍到别人的事情，都是道德的。性欲是人的自然本能，戒除是违背人性的。

求助者：我到现在还觉察不出我心病的根本原因。

咨询师：觉察一下自己：

1，有哪些后悔懊悔的事情？

2，有哪些自责内疚的事情？

3，有哪些讨厌排斥的东西？

4，有哪些怨恨憎恨的人？

5，有哪些担心害怕的事情？

求助者：那时手淫算是后悔内疚，觉得不道德，伤身体，那时学音乐是不道德的事，不务正业。

其它的说不上刻骨铭记。

咨询师：如果用现在的心态重新回到过去，你是如何看待手淫的？

求助者：正常，不过度，如果正常的性欲自然也不去想这些。

咨询师：100%的人都有手淫，99%的人都觉得像吃饭睡觉一样正常，为什么你会那么痛苦？

求助者：我也知道正常，但说不出，还像以前一样痛苦。

咨询师：要从内心深处认为正常，并愉快地接受，就不会痛苦了。

求助者：但小时候有个很深的观念，大人常说年轻不惜精子，老了顾不了，这是我十几岁手淫的痛苦。

咨询师：你那时对手淫的信念想法是怎样的？

求助者：伤身，不道德。

咨询师：什么事情过度都会伤身的呀，吃饭过度也会伤身的呀。只要愉快地接受手淫，同时生活丰富多彩一些，就不会过度的。

求助者：确实，那时有一段时间身体虚，去看中医，老中医说我因为这个，我爸带我去，他却没引导我，没说什么。

那时总觉得身体这不好那不好。

咨询师：生活圈子太小，生活太空虚，痛苦的事情太多，就容易过度沉迷于手淫。

你过度的原因有：

1，过度排斥它，即过度被动关注它。

2，现实生活太痛苦。

求助者：那时黄片很希罕，或者人家说黄段子，很排斥又很好奇。

心理很矛盾，还没发育成熟，表哥就叫我帮他手淫。

咨询师：那时你内心很矛盾，内心渴望性刺激，但理智又极度排斥，自己跟自己尖锐斗争，导致你很痛苦。

求助者：是啊。那时说好戒的，越戒瘾越大。

咨询师：性是人的本能，戒不了的，需要愉快地接受它，同时生活丰富多彩。

求助者：这对心理创伤应该直接关系？

咨询师：关系很大，无知导致的痛苦。

求助者：那时很压抑却不敢说，这跟道德、强迫有关系？

咨询师：道德感过度强，强到严重束缚心灵了。乖孩子好孩子的结果。

过度伤害自己总是对不起自己也是不道德的。

求助者：因为从小到都是乖孩子好孩子，所以做这些不道德，从那时我想超越自己，背叛自己，甚至想做现实不能做的事情来证明自己。

咨询师：进入误区了。

求助者：我心病的第一坎应该是这个自尊心很强，道德感很强。

咨询师：是的，不接受真实的自己。真善美，真字在前。

 

 

动物的欲望比人类强得多，因为动物比人类更低级。同样是人类，性欲望越强的人，灵魂等级越低。性欲望越少的人，灵魂等级越高。

灵魂层级高到一定程度的时候，性欲就可有可无了。

性欲太强，会出现如下病症：

1、身心不安，多惊恐忧梦；

2、多病短命，多有灾祸；

3、诸事不顺，小人增多；

4、财富减少，家庭破裂。

性欲太强的人，晚上肯定不容易睡好觉。

长时间睡眠不好，必定影响身心健康。性欲太强的人，必定会纵欲。纵欲的时候，会消耗大量的能量。

一个人的总能量是一定的，如果提前过度消耗，必定会短命。性欲太强的人，经受不住诱惑，容易在外面找小三，找情人，然后很容易导致家庭破碎甚至解体。

性欲太强的人，容易掉进别有用心的人编织的温柔陷阱之中，最后酿成悲剧。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。