“我绝对不允许别人看到我容易紧张不安的一面。”这是一个负面观念，这个负面观念会让人出现心理障碍，必须改为“我愿意暂时允许别人看到我容易紧张不安的一面。”

允许的理由是：

1，心灵是裸体的，哪怕你不说话，只要你出现在人群中，别人通过你的眼神表情和肢体动作立马就能感得到你的情绪，你可以欺骗自己，但是你欺骗不了别人的。

你有什么样的思想观念和心理活动，你就会散发出什么样的能量场。

如果你的思想观念和心理活动是负面的，你的心理就是负能量的，你的心灵就是充满负面情绪的，你散发出来的能量场是让人不舒服的。

如果你的内心充满着怨恨的情绪（不管是恨自己还是恨别人），别人就感觉你是一个恶人，于是就会讨[……]

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(一)

杰克日记：长老：“我的孩子，很高兴能和你们两位，再次在这个友爱和谐的气氛下进行对谈，在不久以前，我的一位兄弟曾告诉过你，我的孩子，关于不久后，人类将要面临大浩劫的事，而这是为一个即将来临的新世纪做准备的，大致上说来，现在的这个世纪，大约会在四十年后结束（世界大战？），而在新旧世纪交替的年代，无知的人将在身心上受到极大的痛苦。

但这些痛苦是可以避免的，如果人们懂得倾听圣哲的言语，且不要企图以自私、诡诈、虚谎及权势来统御这个世界，但已经发生的事，是无法予以改变的，而人类所曾播下的业种，在不久后就要以痛苦和悲伤来收割了。

我的孩子，告诉你这些，并不是要警告你，而是要你为即将作的抉择做准[……]

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求助者（一位18岁男生的妈妈）：老师，孩子刚突然说想回家了，我们该怎么安慰他呢？只是躺在床上随口说了一句。

咨询师：他可能害怕做催眠治疗，就说可以不做催眠，做一些放松治疗。

求助者：我不知道他什么意思？就是说烦，要回避他吗？要不要问问他害怕什么呢？问了他可能也不会说什么。

咨询师：可以问他，你担心什么？我推测他是有点害怕催眠的。但好像也不强烈拒绝。

求助者：我等会他会再说的时候问？

咨询师：可以，他不说就不问。

求助者：如果他说还好呢？

咨询师：装不知道。

求助者：他说是，就说可以不做催眠，做放松治疗？

咨询师：可以。

求助者：类似他这样的问题，一个疗程可以有效吗？

咨询[……]

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每个人都希望自己的身体更加健康，于是很多人就迷上了拔罐、针灸、药灸等种种养生疗法，以为做得越多身体越健康，其实不是这样的。比如人参很补，但不是人人吃了都有用的，有的人吃了有用，有的没有气虚的人，吃了之后身体问题更加严重。

同样的道理，有的人拔罐、针灸、药灸效果很好，但对某些体质或某些身体状况的人，这样做是有坏处的。就像都是打止痛针，有的人打了止痛针后，病就好了，但有的人打了止痛针后，病情严重了，因为止痛针掩盖病情了，病情恶化的时候没有及时发现，于是延误了治疗时机，甚至生命都保不住。

我们身体的各种症状是陷藏着很多信息的，你还没有了解和理解这些信息，你就盲目地把这个信息给毁掉了，这会让你的身[……]

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求助者（21岁男大学生，强迫症焦虑症患者）：我似乎有了更深的理解，从小开始，家人就对我抱有很大的期望，特别是学业上，即便是现在，他们虽然没有明说，我还是能隐隐约约感受到，我不想让他们失望。

同时被人认同的感觉很好，这也是我过去常常追寻的，我一直想做的最好，无论什么事，直到这种想法把我压垮。

现在的我，已经没有那样的奢望，确实，过去的我是为别人而活着的。

可是有一个问题，抛开这些，抛开家人的期望，别人的认可，什么可以支持我呢?

咨询师：被人认同的感觉是很好，渴望得到家人认同的方式有两种：

A方式：不顾自己的感受和死活过度苛求自己逼迫自己去做父母喜欢的认可的事情，导致自己的情感很厌倦做这[……]

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身心灵和谐统一才是真正的健康，身、心、灵就是身体、情绪和思想，这三个结合成一个整体，这三个团结友爱和谐的时候，这个整体才是健康的，否则就会出问题，出现分裂内耗。

我们经常说的与心灵沟通或与我们的心在一起，就是说我们的思想意识要经常关注我们的身体和情绪，倾听他们的声音，了解他们是舒服的还是委屈的，了解他们有哪些需求，有哪些不满。

通过打坐很容易与我们的身心沟通。因为打坐的时候，我们闭上眼睛，在舒服的体位下关注我们的内部，这时候我们就容易发现身体哪些地方不舒服，哪些地方的经络不通畅。每一个经络堵塞的地方都有一些情绪郁积在那里，这个情绪可能是害怕，可能是愤怒，可能是羞愧，可能是渴望等。

我们的[……]

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人与人之间，人与宇宙万物之间，各种物体之间都是互相影响的，比如中国古人发明的一年24个节气，就是人们研究农作物生长与宇宙天象的关系得出来的，农民知道，过了小满，种出来的苞谷就不全满浆。你要是不相信，你就做一个试验看看，农作物的产量会告诉你答案。

农民们利用24个节气来指导农业生产，不到那个节气，你去种那个东西，收成会很差，过了那个节气，你去种那个东西，收成也会很差。宇宙的星象不但对农作物的生长收成有影响，对人和动物的情绪也有明显的影响。

我们每个人是宇宙大自然的产物，我们自然要受到宇宙大自然规律的影响。如果用科学理论来解释就是我们受着宇宙磁场、地球磁场和人体生物场的影响，我们每个人做任何事[……]

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修行的人，修炼的第一步，就是要斩断生理的欲望，因为生理的欲望就像一个充满气的气球出现一个漏洞一样，然后气就会从这个漏洞漏出去，导致这个气球总是充不满。

我们身体的正能量不满的话，我们就很难让自己定得下来。身体的正能量越足，人就越容易入定。身体的负能量越重，人就越难安定得下来。我们说的“坐立不安”或“烦躁不安”，这说明有什么心事或是身体出现什么毛病的表现。

修行的目的是要拥有一颗坦然、寂静、清明的心。就是把我们不安份的心管束好，让它不要有贪、嗔、痴、慢、妒，或是让内心的贪、嗔、痴、慢、妒（贪就是自私，嗔就是怒气，痴就是过度执着，慢就是傲慢看不起人，嫉就是见不得别人比自己好）尽可能地少，让爱和[……]

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（一）

杰克日记：星期日的时候，博德曼先生说他很想去看一位有通灵能力的人（就是具体第三眼的灵媒）。博德曼先生希望我跟他一起去，看看我能看得到什么,所以午餐之后，我们就出发了。

那位通灵女仕，是一个很好的人，她身体周围的气很漂亮，她告诉我，在我的周围有一种很强大的力量包围着我，她说她很少能看到像我们这样有灵性的、气的光茫又如此漂亮的人。然后她问，你们两人要从谁开始呢？博德曼先就说从我开始吧，于是这位女仕就凝视着水晶球，然后她开始娓娓地讲述我的未来。

她说我很有天赋，我会是一个伟大的画家，我还有治病的能力，我还会漂洋过海，说我会很早就结婚，过着很幸福的生活。但是我得注意我的身体，因为我的身体[……]

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(一)

杰克日记：博德曼家钢琴的声音真是恐怖，博德曼太太说那是她奶奶留下来的，年代很久远了。在我弹琴的时候，普姬（仆人）有时候会进来看我弹琴，然后她说：“你可不可以弹些比较活泼的有点歌曲的东西？”可怜的普姬不懂欣赏古典音乐。我问她会不会弹琴时，她说：“我可不会，但我会弹手风琴和口风琴。”

当我叫她吹一些口风琴给我听的时候，她连忙说：“我可吹不出像你弹的那样的乐曲，你弹的乐曲如此美妙，完全可以取悦上帝和天使的耳朵了。”

博德曼先生说，普姬说的话叫谄媚。

我现在必须去佛洛琳老师家上音乐课，因为博德曼先生周二和周五下午有学生要到他家来上课，如果我弹琴就会影响到他们。

佛洛琳老师和她的妈妈住[……]

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