求助者（女性，28岁）：每天晚上我都有事要做，洗完澡后，就开始写日记，然后看英语的电影，然后就是看书。我发现我现在真的可以静下心来去想一些事情.

我给自己买了个口琴，不贵，才26元，无聊时吹口琴。然后我有一个陪我10年的玩具，就是丑小鸭，心里不开心就抱抱它，觉得它可以懂我。我觉得自己就像丑小鸭，我每天进步一点就为了成为天鹅。我发现我爱上英语了，我现在有很多爱好，喜欢种花，喜欢中草药，喜欢看书法书，喜欢听音乐，旅游，喜欢很多人。我发现我现在已经学会如何放下所经历的事了。以前一谈到我哥我就头疼，但现在不会了，我觉得我哥这样对我，我没必要把他放在我心中。

我有精神病，我还是他的妹妹，但他居然会说出这样伤害我的话。就算邻居也不会这样说。何况我从来没有做对不起他的事，反而是他一直欺负我。他居然在我爸生日当天不让我去他家陪我爸过生日。后来我爸说在老家过，因为下雨，车子打滑，我摔到手，我老公的裤子都烂了，他居然还跟他孩子说姑姑是坏人。要不是因为他不让我去他家陪我爸过生日，我就不用去老家，也就不会摔倒。这次算命大，如果摔落山崖，我和我老公的命都搭上了。

他居然可以这样，所以我当时的心很痛，虽然现在他事业有成，但我为有这样的哥哥感到耻辱。所以我觉得这样的人不值得我去伤心。

现在他什么都有，又有房子，又有车子，又是主任。但我觉得我比他富有，我有爱我的外婆，爸爸妈妈，还有弟弟，老公，家公家婆，还有朋友们。他老说我是精神病，看不起我，可他又好到哪里去呢？他可怜又可悲。他还虐待我妈妈，把我妈妈搞得老年痴呆了。如果不是我偷偷送药给我妈妈，我妈现在都不知怎样了。

我就不明白了，他这样对家人，他还可以当主任？我估计他在家里一套，在外面又一套。真的是双面人格呀，我估计他迟早也会痛苦的。一开始我还想救他，让他反省自己的过错。但没想到会有这样的结果，我和我老公差点没命了。哎，现在我都怕了他了，面对他我只能躲得越远越好了。

或许这就是天意，就在我和我老公因为我哥差点没命时，我发现我不能把我哥放在心上了。所以心理的心病因为一场意外而痊愈了。没想到付出的代价就是差点没命。

今天我过得挺充实的，我带我学生来我家了，我让他看看我作为他的老师我又是如何学习？如何种花？我的书架里又有什么书？然后让他看看我种的花，我特意拿电脑让他来更新，这样会让他有自信心。

他所有人的话都不听，唯独听我的话。我又让我家公告诉他，要好好学习，做农民很辛苦。我发现我在教育学生上我很有办法，而且我的理想就是把祖国的幼苗培养成祖国的栋梁之才。

我发现自己变了，以前的我没有方向感，遇事焦虑，担心。可是现在的我，知道自己要做什么，也知道对每一件事都要全方位考虑，担心是解决不了问题的，或许这就是我10年努力的结果吧。以前的我从来不相信奇迹，但现在我相信了，就算医生说我这种病在医学上没突破，但我却用我的努力突破了自己。

今天发生了一件事，我5点钟的时候去到我家菜园翻土，翻完土后我不小心打翻了别人家的尿素，然后我又回家拿给那户人家，结果那位大叔不要，但是大叔的老婆好像不高兴。当时我还给那位大叔的时候，那位阿姨已经走开了。我一打翻就说对不起，然后偷偷回家拿了尿素加倍还给他，但他不要，我也没办法。我把这件事告诉我家婆，我家婆说叫我以后小心点。我应该小心点，但是那位大叔阿姨也不对呀，他老把东西放中间，我连走的路都没法走了。所以我只为我自己做错的负责，我没放在心上。

相反，我为我自己今天的行为感到骄傲。我不但可以独自翻完土，虽然花了我一个半小时，但我的耐心使我完成了。而且我遇到做错了的事马上认错，有时委屈一下自己可以换来和谐。我不但道歉了，而且我还加倍补偿别人，至于别人不领情是别人的事。我在今天遇到这两件事后，我发现自己遇事不再逃避，不再胆怯，而是勇敢面对，想办法解决问题。这些成熟，背后都有我默默的付出。所以任何成功都需要付出努力，不弯腰怎能割稻谷呢？所以有时候做事要方与圆结合。我能有今天，我对的起自己10年的努力了。正常人都未必有我这么看得开，我已经很知足了。

今天发生了一件事，就是我家的冰箱保险丝坏了，我就叫了一个师傅过来修，在修理过程中我家公回来了，他说为什么叫他来修？我家公说我也会修，很简单的。其实在叫师傅修之前我打过电话给我家公，但他没听，电的东西我不放心老人来修，所以我才请的师傅来修。没想到家公说我不认识的人不要叫他来家里，虽然我好心办坏事，但我家公说的话无论有没道理，我都不会放心上。我现在知道生活中有很多误会，只要自己看开点就好，千万不要因误会令自己烦恼，我现在心态好很多吧？

 

图片139：迈向成功的第一步，不是释放自己的能量

迈向成功的第一步，不是释放自己的能量，而是以屈为伸，隐藏自己的才华。我们当然需要表现自己的聪明才华，但在表现之前最好把它包装一下，做到进退自如，给自己留有余地！切记，收回来的拳头才能打人，伸出去的拳头只能被人打！

和狼生活在一起，你只能学会嗥叫，和那些优秀的人接触，你就会受到良好的影响，耳濡目染、潜移默化，渐渐成为一名优秀的人。

图片214：修炼到“无我”的超越境界的人，他的整个存在就是安详

修炼到“无我”的超越境界的人，他的整个存在就是安详、和谐的状态，身心和谐、自他和谐，当人靠近他，就不由自主地融入他的安详、和谐之中。他不会特意地装扮自己，当他出现在你面前时，你也许会觉得他是个特别朴实平凡的人。

他已无所谓自信不自信，自卑不自卑，当你靠近他时，不能感觉到任何外显之气，只能感觉他的内心，就像大海般的深湛和平静。

尽管他从来没有对你说过关于你的弱点或问题，但他是如此这般的深湛和平静，当你靠近他时，自然就会照出自己的影子，清清楚楚地知道，自己还有那些丑陋。

图片193：善待身边的每一个人，就是善待自己

很多才华横溢的人却总是默默无闻，而一些并不那么聪明的人反而成就了大业，他们的区别不于能力，而在于是否擅长与人打交道。

很多人不成功不是没有能力，而是不愿、不能或不善于与人打交道，不能在复杂多变的人际关系中受人欢迎，甚至莫明其妙中受人讨厌。正像鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧一样，一个人也离不开错综复杂的人际关系。

善待身边的每一个人，就是善待自己。你散发出怎样的信息，就会得到怎样的回报。任何东西只有先从你这儿流出去，才会有其它东西流进来。

图片176：认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度

自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。

认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。

人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。