求助者：老师，你好，想问下你是否可以做远程的心理咨询？

咨询师：一般不做的，不当面不好交流。

求助者：我弟最近焦虑。

咨询师：如有时间最好当面。

求助者：我想能做远程的就帮忙远程开导一下，他不在深圳。

咨询师：他内心害怕什么？焦虑一定是内心担忧害怕什么东西。

求助者：他是前段时间睡眠不规律，心电图检查有问题，后来吃药好了。检查心脏彩超什么的也都正常。过了段时间，又半夜去钓鱼，心跳又快。去检查没有什么问题。从这次开始，他就开始焦虑。焦虑害怕，关注心跳、心慌，去医院检查没什么问题，因为情绪紧张，胃开始不舒服。现在担心自己抑郁症，怕自己情绪崩溃。

咨询师：他害怕心脏有问题，虽然医院检查没问题，他的头脑相信，但他的心不相信，所以焦虑。

求助者：嗯，今天说不关注心跳问题了，但是觉得胃不舒服。现在就是身体有点不舒服就开始紧张，然后觉得哪儿都不舒服。

咨询师：害怕心脏有问题，越害怕越难受，越难受越心慌心堵，然后越紧张，恶性循环导致的。

求助者：嗯，就是现在是出于紧张状态，他早上说怕自己崩溃。

咨询师：得当面心理咨询治疗，改变他的深层信念，改变他的负面联想习惯，改变他紧张的感觉习惯，才行的。

求助者：他现在在上班，当面治疗需要一段时间吧。

咨询师：现在这个情况得请假调整比较好。已经进入明显的恶性循环之中了。

求助者：可以先远程两次看看吗？

咨询师：这个情况远程不行的。远程是讲道理，人的感觉是不讲道理的。不把他难受的感觉缓解，再多道理都没用的。

求助者：远程可以做催眠吗？

咨询师：不行的。早上起床害怕自己会崩溃，说明问题比较重了。

求助者：昨晚睡得还可以，早上是因为觉得胃不舒服，又开始难受。

咨询师：他应该先是现实的压力大，才出现身体症状的。

求助者：他几年前焦虑过一段时间，后来好了，最近可能压力有点大。

咨询师：他潜意识中有阴影，要化解的。他现在的症状是结果，背后有原因，有长期郁积的负面情绪。

求助者：嗯，从小胆子小。

咨询师：只能当面才能解决。

求助者：原生家庭影响，联想方式总是往负面方向联想。

咨询师：是的，量变到质变的。让他老婆和家人对他多点关心理解。

求助者：嗯。

咨询师：让他学会对家人表达自己的情绪感受和想法。

求助者：他都会说出来。

咨询师：负能量的惯性很强，他自己调不过来了。

求助者：嗯，谢谢老师！我跟家里人沟通一下。

 

负面的信念背后一定郁积着很多负面的能量，如果不把郁积的负能量释放出去，单纯改变负面信念，效果很差的。不当面交流，心理治疗的效果很差。纠正一个同样的负面信念，不同的人理解能力不同，需要的时间和过程不同。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片213：心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在

心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在，心理能量不能顺畅地流动。适度的压抑可以让我们更能适应社会生活，但压抑过度则有害处。心理障碍就是心理能量的流动不通畅。

一个压抑或沉溺就是心理的一个情结，情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，就是心里解不开的一个结。

心理能量需要自由顺畅地流动，这时，我们就有一种畅快的感觉，就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓的消极情绪，如果自然地宣泄了，人也会有一种畅快感，如愤怒就骂，悲伤就哭。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片286：不是人支配着情结，而是情结支配着人

不是人支配着情结，而是情结支配着人

一个压抑和沉溺就是心里的一个结，即每一个想不通、不能接受的事情就是心里的一个结。心理活动的规律是：内容相似的结会相互吸引结合，形成一个越来越大的结。

情结就是心理能量的郁结，在相似情境出现的时候，这个情结就会被激发出来，即所谓的触景生情。

情结有一种力量，会强迫性地重复过去的事件，让事情再次以过去的形式发生。

荣格说：“不是人支配着情结，而是情结支配着人。”这个内心的情结具有强大的能量，驱使我们按照它的方式，听从它的指挥行动。它就好象是“心里的一个小人”。在多数情况下，人都是受情结支配的（少数时候人可以支配情结）。

图片288：其实情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事

其实情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事。

如果一个人不去解开这个内心的情结，也没有用什么方法把这个情结中的能量调走，那么它永远都会在心灵深处存在，永不消失。他也许以为自己忘记了，但是“心”不会忘记。如果我们有意识地去面对、体验和感受我们所不能释怀的事情，那么这个郁积的能量就能够重新流动起来，情结也就逐渐疏散，甚至会完全消失。

人的心理冲突之所以难解决，主要原因就是因为这些心理冲突是在潜意识中的，也就是由潜意识中的情结导致的。