咨询师：心理上的陪护呵护体贴只能由家人来做了。像这样的病人得把她当小宝贝一样宠爱着，就容易恢复。

求助者（女性，43岁）：就是说先使用药物治疗，同时把她当小孩子一样来宠爱，她就容易恢复得快，是吧？

求助者：不过我觉得自从你上次给我治疗之后让我更清楚，看到一点东西的之后我发现我现在听这个课程能够清楚了很多，并且容易消化了，不像以前，有时候半天都搞不懂，现在好一点，还要继续突破。

咨询师：你心理能量提升很多了。

求助者：就是这种情况，只要家人足够的耐心和爱心，她（56岁的姑姑）还是容易恢复的，是吧？

咨询师：是的，单靠药效果是比较差的。

求助者：我是想问，如果药物加上心理疏导，就是不断地给她做抚摩啊，刺激她呀，给她一些好的暗示啊，她这个疾病慢慢地恢复了之后，对她那脑萎缩会不会有缓解？不是都说心理疾病影响身体健康吗？身体状况也会影响到心理吧，他们两个之间是互相影响的呀。

咨询师：身心是互相影响的，人身体生重病的时候，心灵非常脆弱，如果过去心理素质差，那就更加脆弱，甚至会出现被害妄想。

求助者：感觉她一路来都没有生过什么病，现在这么大年纪了，一生病了，就这么严重，她以前认为自己身体很好的。

这次人越来越感觉不舒服了，她就心里着急吗？着急，但是一直又查不出什么东西来，后来的时候就发展得好快的，后来医生给出的建议就说可能还是精神方面多一点。她说，至于精神方面是不是这个引起的，认为先治疗可能好一点，因为我们开始就是一直怕身体有器质性的病变。

其实情绪的表达非常重要的，因为长期以来累积到一个程度，有的人外表是坚强的，其实她在不能承受的情况下她就突然爆发了。

她比较能干，她也是一个非常不错的女性，因为身体没大病嘛，她就是强撑着，但是一旦身体可能受到影响，或者什么时候她可能自己有点不能接受的嘛，加上长期以来积压的一些东西，在某个点的时候就突然爆发了。

咨询师：我觉得心理的原因更大一些，精神的疾病也是心理上长期压抑导致的。

求助者：像我姐姐小孩，他出事之后，我家里的其他一些人也应该多少受点影响，但是不会像我这么严重。可能是我一路来的东西不愿意分享，也没有找人说出来，因为在我的印象中，我觉得不好的东西不想分享出来，所以到那个点的时候我就爆发了。

因为觉得已经严重影响到我的工作生活，后来吃了两年的药。但是后来还是没有好，那时候整个人都是虚胖，就是因为这种药物，对它有非常大的依赖性。之后学了心灵成长课程，情况才有所缓解。

我以前每次一想到我姐姐那个去世的小孩，我就会情不自禁地流眼泪。

咨询师：会的，量变会引起质变的。

图片205：强行忘掉重大创伤是不可能实现的

人最终必须回到自己的感觉和体验上，跟着感觉走。否认真实的心理感受，歪曲造成痛苦的客观事实，这种心理应付机制会收到暂时的效果，但问题的根子还在那里，会在日后产生更大的心理危机。

强行忘掉重大创伤是不可能实现的，我们做不到忘记，只能做告别，要想真正告别一件创伤性事件，一定要去了解它的完整过程，了解事件的每一个细节。

图片213：心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在

心理问题产生的根本原因，就是因为有压抑的存在，心理能量不能顺畅地流动。适度的压抑可以让我们更能适应社会生活，但压抑过度则有害处。心理障碍就是心理能量的流动不通畅。

一个压抑或沉溺就是心理的一个情结，情结就是我们未了的心愿，是我们耿耿于怀的心事，就是心里解不开的一个结。

心理能量需要自由顺畅地流动，这时，我们就有一种畅快的感觉，就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓的消极情绪，如果自然地宣泄了，人也会有一种畅快感，如愤怒就骂，悲伤就哭。

图片215：压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害

压抑自己的情绪往往会造成难以想象的危害。 每个人的身体里面彷佛都有一座情绪水库，当负面情绪出现时就会存放在情绪水库之中，如果情绪水位累积到所谓的警戒线，个体就会开始出现脾气暴躁，无法适当控制情绪，而导致容易发脾气。因此，维持心理健康的重要观念，就是不要让自己的情绪水库累积太多的水量，要想办法将情绪水位纾解掉。

情绪基本上是一种主观的状态，既然是主观，就无所谓的对或错可言，所以都应该要无条件地接纳与包容之。

图片148：心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区

心理治疗就是引导一个人看到他所看不见的盲点或误区，或是他不敢面对、害怕面对的那些点，带领他重新去认识、看待、解释那些事情，引导他看到自己问题的答案，并一一去面对穿越，如此郁积的能量就流动释放了。

心理治疗就是了解伤在哪里，伤是怎样形成的，伤害背后的根源是什么，对个体有什么影响，去反思，去觉察，把伤的原因消除，伤口就能自行愈合。

只要改变过去的因，就可以改变现在的果，而且不会让自己重蹈覆辙。当阴影消除了，心态调整了，正面暗示习惯形成了，应对能力提升了，形成放松轻松自然的感觉习惯了，人就正常了。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

尽管我们时时刻刻都跟自己在一起，但正是这个原因更容易“当局者迷，旁观者清”，需要别人来指点迷津。