每个人都希望自己的身体更加健康，于是很多人就迷上了拔罐、针灸、药灸等种种养生疗法，以为做得越多身体越健康，其实不是这样的。比如人参很补，但不是人人吃了都有用的，有的人吃了有用，有的没有气虚的人，吃了之后身体问题更加严重。

同样的道理，有的人拔罐、针灸、药灸效果很好，但对某些体质或某些身体状况的人，这样做是有坏处的。就像都是打止痛针，有的人打了止痛针后，病就好了，但有的人打了止痛针后，病情严重了，因为止痛针掩盖病情了，病情恶化的时候没有及时发现，于是延误了治疗时机，甚至生命都保不住。

我们身体的各种症状是陷藏着很多信息的，你还没有了解和理解这些信息，你就盲目地把这个信息给毁掉了，这会让你的身体更糟糕的。

每个人的身体都会有一些保护装置的，当我们身体的负能量或负面压力大到一定程度的时候，我们身体的一些薄弱器官就会发出警报，提醒我们及早调整我们的某些思想观念，或是某些行为模式或行为习惯。

比如对我自己来说，如果我工作量太大，不注意放松休息的时候，我的皮肤就很容易过敏，我的过敏性鼻炎就会加重，我的身体通过这种方式来告诉我：“你不可以继续这样加班加点埋头苦干了，你要适当让我放松玩耍，如果你不爱惜我，继续虐待我的身体，我就让你难受不舒服，我让你的皮肤出现很多风疹，让你搔痒难受，我让你总是流鼻涕流眼泪。如果你不听我的劝阻，我就会用越来越激烈的方式让你停下来，看谁斗过谁？”

我能读懂我的潜意识发出的警告，所以当出现皮肤过敏和鼻子眼睛过敏严重的时候，我就会把工作量降下来，到公园去散步兜风，让自己融入大自然中，让清新的带着花草气息的空气净化我疲惫的身体，然后我的皮肤过敏和眼睛鼻子过敏就自动恢复正常了。

我的一位朋友双侧突然手臂出现大片湿疹，他去医院看了西医，吃了一些中药和西药，但完全没有效果。我问他：你最近有什么不良的生活习惯？他说，最近工作很闲，闲得发慌，所以他晚上总是很晚才睡觉，躺在床上看视频或听音乐，很晚很晚才睡觉，早上就睡懒觉。我告诉他，这就是你手臂出现湿疹的原因，赶快把这个不良习惯改过来，该睡觉的时候就睡觉，早上该起床的时候就起床，如果无聊的话就找事情干，或是找书看，他半信半疑地照我的话去做，三天之后，他手臂的湿疹就完全消了，很神奇。

有一个朋友患了很多年的股骨头坏死，病情反反复复，时好时坏，严重的时候完全不能走路，轻的时候可以走路，但不能跑跑跳跳，我跟这位朋友深入地交流，了解到她内心负能量很重，很缺少安全感，她跟老公关系一直不融恰，老公没有外遇，她也没有外遇，但是两人一交流就吵架。

这位女性有一个独生女儿，她对女儿的学习很重视，过度重视，导致女儿很逆反，经常跟她作对。我让他们夫妻两一起咨询，原来夫妻之间有很多误解误会，互相误解对方，互相不信任对方，经过我的调解之后，他们夫妻能互相尊重互相理解和体谅对方了，交流顺畅了，然后我再跟她的女儿单独交流，然后一家三口一起咨询，最后一家三口关系变得很融恰。我把这位女士对女儿的过高期望降下来，解开了她很多的困惑，同时教导她学会自我放松催眠治疗，三个月之后，她告诉我，她的股骨头坏死完全恢复正常了。

原因是这样的，这位女士的一侧股骨头的血液循环比正常人差一些，如果身体负能量太重的时候，这些负能量让身体气血不通，经络不通，股骨头得到的血液供应很差，于是股骨头就会坏死。就像一片草地，你总是不给草地浇水，有一些草就会缺水死亡。如果你每天都给草地浇水，这些草地就会郁郁葱葱的。

同样的道理，当这位女士心态变好了，心情变好了，与老公和女儿的关系和谐了，她身体气血很通畅，经络很通畅，血液循环很好，部分坏死的股骨头得到非常充分的血液供应，于是股骨头就慢慢地恢复原状了，然后她的病就好了。

图片31：过度的重视可能会变成偏执

有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看得比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其它，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。

每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。

图片210：了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程

了解自己，接纳自己，是一个漫长而艰苦的过程，也是一个人长大、成熟的过程。对于自己的缺点，我们难以接受，更不愿意被别人指出，尤其是当众指出，即使外表可以保持不动声色，可内心很难平静。

直面自己的优点需要冷静，直面自己的缺点更需要勇气和坦诚。当一个人不敢表达自己真实感受的时候，他会表现得和真实感受恰恰相反。

图片284：心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

心理能量需要自由顺畅地流动人才会感觉舒服

人们有一种直觉,感觉有一种像流体一样的生命力，生命力多，人就活得生机勃勃、精神焕发；生命力少，人就萎糜不振、意志消沉。这个生命力就是心理能量。

如果没有障碍或其它异常，心理能量就自然释放，顺畅流动。心理能量以情绪的方式表现出来，不管是正面情绪还是负面情绪，释放出来都会很舒服，就是情绪得到了宣泄释放的畅快感。

比如愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或者把你所憎恨的人痛快地骂个狗血淋头，你也会有一种畅快淋漓的感觉。

一些人脾气很不好，高兴就笑，愤怒就骂，同样身体很健康，因为他不压抑自己。

图片285：患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在

心理能量有两种“不正常”的运动：第一是压抑；第二是沉溺。

压抑是指对于本能的冲动，用另一种力量去压制它，不让它自由地释放。压抑使人活得不痛快。爱，不能尽情地爱；恨，也不敢畅快地恨。患心理疾病的根本原因,就是因为有压抑的存在,人们不能自由地释放自己的本能冲动。

比如对性本能压抑得太多，可能产生心理障碍——如性变态、对人恐惧症、强迫症等等。

压抑有三种发展方向：

第一种可能：保持长期的稳定和平衡，双方力量势均力敌，不分上下，人活得很累。

第二种可能：一方压倒另一方，表现出来的就是一种行动或冲动。

第三种可能：内心的两股力量发展得越来越大，冲突越来越强，愈演愈烈，人处于崩溃的边缘。